观息训练,提升孩子的专注力、自控力、记忆力

“静定训练”是中国传统“童蒙养正”教育的重要内容。古圣先贤发现:以观察个人自然呼吸的观息训练可提升专注力,净化心灵。现代心理学发展亦对此提供了理论支持。

观息课程的核心是觉知自然的呼吸,发展对呼吸出入的专注力,在观息过程中散乱的意识得以安定,心变得专注和强壮。大量的例证证实,经过有效观息训练的孩子在专注力,自控力,理解记忆力方面都有显著提升,从而使他们能够以更平和的心态去面对生命中的盛衰起伏,过着更为道德、积极向上的生活,为一生的发展奠定良好基础。

    当前课程
  • 2016-04-09,广州白云区南湖,青少年课程,招收10-17岁学员
  • 2016-04-10,广州白云区南湖,儿童课程,招收8岁-10岁学员(需满8周岁)

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观息课程的核心是觉知自然的呼吸,发展对呼吸出入的专注力,在观息过程中散乱的意识得以安定,心变得专注和强壮。大量的例证证实,经过有效观息训练的孩子在专注力,自控力,理解记忆力方面都有显著提升,从而使他们能够以更平和的心态去面对生命中的盛衰起伏,过着更为道德、积极向上的生活,为一生的发展奠定良好基础

纯公益,没有商业利益

广州市越秀区和美青少年发展服务中心是广州市青年文化宫社会组织孵化项目,2014年在广州市越秀区正式注册为民办非企业单位。中心有一支由教育工作者,心理工作者等专业人士组成的志愿者团队,致力于倡导有利青少年专注力提升的健康生活方式,传播专注力自我提升的方法。 少年儿童观息公益课程是由广州市越秀区和美青少年发展服务中心策划推广的公益培训课程。